キョウツカ・すっきりするブログ

医薬品登録販売者として長く勤務しました。ヘルスケアから料理・栄養、暮らしの情報まですっきりする話をご紹介します。

2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧

地味な電気代との戦い

人はこれを『節電』とよぶ。 この古アパートでは電気会社を変えるという選択肢はありません…。 Adrianna Calvo -Pexels- 東京電力では『くらしTEPCOweb』に「エネくらべ」というページがあります。 月-日-時間ごとの電気使用量などがみられます。 たぶん他の…

ラジオ体操をとりあえずやってみよう[簡単な運動のはじめ方]

[2020年10月3日更新] テレビ体操の時間再び修正しました。 午後のテレビ体操は、14:55から(通常)に戻りました。 運動しなきゃと思ってはいても、なかなかキッカケがないものです。 とくにこの時期、外出にも気を使います。 かといって、あらためて家で何かし…

もう一度、歯磨きを見直そう【中高年に必要な口腔ケアの話】

ずっと続けてきた習慣でも、ある日ふと、疑問に思うことはありませんか? 「これでいいんだっけ?」 実は昔と今と、変わっていることがあります。 それは道具だったり、そもそもの理論や考え方だったり。 昔の常識が、今は通用しないことも。 今一度、歯磨きに…

スマホの写真を作品として本にする

自分の写真で、作品集ができたら、素敵だと思いませんか? これまでも、フォトブックをご紹介してきました。 base2323.hatenablog.com base2323.hatenablog.com 初めての方でも、簡単に手軽に作れるタイプや、大切なお子様の作品集として映える、ちょっと変わ…

フォトブックを作りたい【種類や特徴を解説します】

せっかく撮った写真が、データのまま眠っていませんか? 今こそチャンス。 次のバカンスに備えて、今ある写真を整理してみましょう。 今回は、写真整理の仕方と、フォトブックについて紹介します。 ■ ■ ■ 写真を整理しよう フォトブックを作ろうと思ったら決…