こんにちは。 医薬品登録販売者で食生活アドバイザーの勉強中、yamakoです。 お世話になっているHatena Blogさまの2020→2021の年末年始のお題は「#買って良かった2020 」。 実は、ここに(今、手元に)今年の1月に初めて購入し、今年1年間使い続けた、まさに『…

こんにちは。 50をすぎて、デジタル化されてきたyamakoです。 今回はiPhoneSE(第2世代)のケースを再びご紹介します。 つい先日、四角いスヌーピーのケースを買ったばかりなのですが、今回は、まったく逆のタイプを選んでみました。 ▲前回のスヌーピーは、四…

今回は勉強に役立つ栄養素と成分をご紹介します。自発的に、あるいは仕事などで仕方なく勉強をはじめる大人のみなさん。とりあえず食べ物から変えてみましょう。

悩んだ末に『食生活アドバイザー』の資格試験に挑戦することにしました。勉強することで『脳トレ』も兼ねています。生活密着型の資格をお探しの方、参考になるかもしれませんよ。

ビタミンDと免疫力のお話です。魚で美味しく健康維持。冬の食事の参考にもなると思います。

美味しく食べて免疫力アップ。オススメの対策と食品など、ご紹介します。

映画『名探偵ピカチュウ(字幕版)』、観ました。ネタバレなしのゆるい感想です。ポケモンを知らないので、すごく新鮮だったことは確かです。まだ観ていない方、おすすめ映画ですよ。

今回は「体が冷えるとどうなるのか」「どうすればいいのか」をご紹介しています。寒い冬を健康的に、快適にのりきりましょう。

体を温める飲み物『紅茶』の成分と効果、美味しくなる入れ方などご紹介しています。冬は紅茶で温まりましょう。

あくまで無理をしない、ぼちぼちのゆるい節約節電生活をご紹介。秋の節電計画の結果もご報告します。ちょっと光熱費が気になる方、ぜひご覧ください。

リンネル12月号付録のムーミンエコバッグのたたみ方をご紹介してます。自分が迷ったので、参考までに。

手のかからない人工観葉植物でも癒し効果があります。部屋で過ごす時間が長くなっているこの頃。快適な部屋づくり、はじめてみませんか。緑の効果、いまどきの人工観葉植物などをご紹介しています。

こんにちは。 医薬品登録販売者資格者のyamakoです。 お世話になっているHatenaBlogさんの今週のお題は「運動不足」。 たった今、自分としても壮絶な運動をやりとげたところです。 マスクをして、『部屋の掃除機がけフルコース』。 マスクをしていたのは、コ…

つい先日、2020年10月5日の朝日新聞デジタルに、九州大などの研究チームが、「歯周病が認知症の原因となる仕組みを解明した」とのニュースが掲載されました。 ご覧になりましたか。 もともと、歯周病は口の中だけではなく、全身にその影響がおよぶ病気と言わ…

こんにちは。 医薬品の登録販売者資格者のyamakoです。 みなさんは、夜中に足がつって目が覚めたことはありませんか。 ほとんどの方が経験があるのではないでしょうか。 あの痛さは、本当に涙が出るほどですよね。 なぜ、ふくらはぎがつるとあんなに痛いのか…

今年もアマゾンのプライム会員限定セール、プライムデーが2020年10月13日午前0時からはじまります。 10月14日24時までの、丸2日間のお楽しみです。 今回は、プライム歴のちょっと長めなyamakoが、会員限定のお祭り『Amazonプライムデー』をご紹介します。 プ…

そろそろ、涼しくなってきましたね。 朝晩はかなり冷えます。 10月1日は『コーヒーの日』です。 みなさんご存知でしたか? 正確には『International Coffee Day』(国際コーヒーの日)と言います。 コーヒーのさらなる普及のためにはじまった記念日ですが、現在…

先日、Amazonプライム・ビデオのご紹介をしました。 読んでいただけましたでしょうか。 base2323.hatenablog.com Amazonプライム歴がわりと長いので、いろんな方に宣伝したい気持ちはあります。 ですが、今回は、ちょっとマイナーなところを書いてみたいと思…

最近、文字を書いていますか? 仕事でも日常でも、文字はメモ程度で、あまり書かなくなったという方、多いのではないでしょうか。 時代の流れなので、仕方ないところでもあります。 パソコンにスマホ、使いこなすのも大変ですよね。 でも。 今回は、それでも…

そろそろ乾燥してきましたね。 手荒れのシーズン到来です。 毎年手が荒れてしまうという方も、まずは『荒れない対策』はじめてみませんか。 ● ● ● 避けられない『ウイルス対策』 手荒れの原因 手湿疹は治すのに時間がかかります すぐにできる基本的なことは …

夢が暗示するものがあるとしたら、それは何なんでしょうか。 ▶︎ある日の夢の話です 夢は、仕事の場面からはじまります。 ある俳優さんと、他の人とも一緒に打ち合わせをしています。 現実の仕事では、ありえない状況です。 (だいたい夢は、突拍子もない展開…

こんにちは。 医薬品の登録販売者資格者のyamakoです。 さらに、ベテランのアレルギー患者でもあります。 今回は、最近やっと世の中に知られて来た『秋と冬のアレルギー』についてです。 アレルギーは春だけではありません アレルギーとして有名なのは、春の…

9月も半ばで、すいぶんと涼しくなって来ました。 先月、8月の終わりに『地味な電気代との戦い』という、じつに中途半端な節約生活をご紹介しました。 base2323.hatenablog.com いまだに、節約はしていますが、この夏にみなさまも、しみじみと感じたであろう…

Amazonのプライム会員になってから気づいたこと。 それはプライム・ビデオのオリジナル・シリーズの充実です。 今回は、Amazonプライム・ビデオについてご紹介します。 おうち時間が、楽しめますよ。 ■ ■ ■ プライム会員に登録する プライム・ビデオにはオリ…

こんばんは。 じつは最近、ちょっとブログの更新が早くなったyamakoです。 その秘密、というかきっかけが、時間管理アプリ『Forest』です。 アプリで集中する Forest - 集中力を高める[SEEKRTECH CO., LTD.] こちらのリンクはiphoneやipad、Macの共通のアプ…

前回、"気分が沈みがちなときは、太陽を浴びてみよう"という記事を書きました。 紫外線を浴びることで、『セロトニン』という脳内の物質が増えて、気持ちが安定します、というお話しです。 ▼ ▼ くわしくはコチラです ▼ ▼ base2323.hatenablog.com 記事を書く…

日本には四季があり、地域や季節によって、それぞれの美しさがあります。 ですが、日照時間でいうと世界的には、けっして多く(長く)はありません。 今回は、紫外線対策をしつつも、太陽を味方にしようというお話です。 ちょっとした外出でも気を使ってしまい…

『冷凍食品』といえば、手がかからない、お弁当の片隅にいれる物いった感じで、単なるいろどり、おまけ、というイメージではありませんか? ワタシyamakoも、まれに、どハマりする商品と出会うこともありますが、活用するというほど、意識して見てみることも…

最近、体重を測っていますか? 体の調子は悪くない。 ダイエットも、とくに考えていない。 定期検診や必要な時は病院で測るから。 そう思ってはいませんか? でも実は、 あまり体重の管理を必要ではないと思っているうちが、測りはじめのチャンスです。 変化が…

人はこれを『節電』とよぶ。 この古アパートでは電気会社を変えるという選択肢はありません…。 Adrianna Calvo -Pexels- 東京電力では『くらしTEPCOweb』に「エネくらべ」というページがあります。 月-日-時間ごとの電気使用量などがみられます。 たぶん他の…