キョウツカ・すっきりするブログ

医薬品登録販売者として長く勤務しました(今は休業中)。美容や健康、すっきりする話をご紹介します。

消しゴムはんこで気軽にアートしてみる

今週のお題「自由研究」 [夏のおうち時間を楽しもう企画] こんにちは。 のんびり引きこもり生活を楽しむyamakoです。 もう8月ですね。 暑い日が続いています。 今回は夏休み満喫企画です。 身近なものと、すぐに用意できるものだけで遊びます。 その名も、『…

握りやすく書きやすいエナージェル[極細でくっきりです]

こんにちは。 "ペンおたく"まっしぐらのyamakoです。 ​▶︎yamako▶︎​ ▶︎長く医薬品登録販売者としてドラッグストアで働いていましたが、今は事務員さんです ▶︎夏の『食生活アドバイザー』試験にむけて勉強中 以前、ペンの軸の太さにこだわりがあるという記事を…

アリス・イン・ワンダーランドは現代の縮図[戦うアリス]

この映画は現代版『不思議の国のアリス』。原作とちがって戦う凛々しいアリスがかっこいい映画です。スカッとする系のおとぎ話でストレス解消しましょう。

何とか楽に覚える方法はないものか[大人の勉強法]

勉強する合間に、何とかもう少し楽な勉強法はないかと調べてみました。劇的に変わりはしませんが、ちょっとは楽になるかもしれません。息抜きの読み物にどうぞ。

毎日の運動を習慣化する[ワークアウトトラッカーを作る]

4月もワークアウトトラッカーで細々と運動を続ける計画です。頑張りが見える化されて、続けるのが楽しくなります。3月の成果と、簡単な作り方もご紹介しています。

使いやすいペンを選ぶ[本体の太さも大事]

こんにちは。 医薬品登録販売者で、今は夏の『食生活アドバイザー』試験に向けて勉強中のyamakoです。 今回は、勉強にちなんで、ペンのお話です。 最近気づいた、"ペン選びのポイント"をお話ししたいと思います。 yamakoが、最近になって知ったことがありま…

洗えるコーヒーミルで出来たコト[安い+実用重視の洗えるタイプ]

コーヒー豆も挽ける、料理にも使える、洗えるコーヒーミルを買いました。目的はコーヒー豆とオートミールですが、これがとても便利で衛生的。お手入れ簡単なので、面倒くさいのが嫌いな方にオススメですよ。

血圧計を買ってみた[老化で高血圧になる?!]

血圧計を買いました。若い方も昔は若かった方も、加齢とともに忍び寄ってくる体の異変。なるべく早く察知するためには日頃の測定も大切です。yamakoの減塩生活の結果もご覧ください。

猫だから、こそ。[長編アニメ映画『銀河鉄道の夜』]

猫が主役の『銀河鉄道の夜』、ご覧になったことはありますか? 名作がわかりやすく親しみやすいアニメ映画になっています。1985年公開ですが、古さを感じさせない時代を超える作品です。猫好きyamakoの推し映画です。

日記もバレットジャーナルも続かない[続けるコツは2つだけ]

日記やバレットジャーナルが続かないけど続けたい。そんな方に、すぐに出来る簡単で無理のない方法をご紹介しています。実際には私yamakoが続いているから、みなさまもどうかなという提案です。続けたい方、ぜひ。

『ハンドクリーム塗ってからもスマホしたい』便利な手袋[110円で悩み解消]

ハンドクリームでスマホやタブレットがギラギラしている方に朗報。ダイソーで110円で悩み解消です。この冬、ダイソーで一番感動した品と言っても過言ではありません。

家計簿が続かない原因を解決する[目的と方法]

家計簿がつづけられずお困りの方、今まさに挫折しそうな方。あらためて、原因と対処方法についてご紹介しています。「続けること」が目的になっていませんか?再確認してみましょう。

バレットジャーナルにはマルチ8がいい理由[最強の色えんぴつ]

ロングセラーの多色ボールペンのような形の色鉛筆、マルチ8を猛プッシュでご紹介しています。小型で便利で長持ち、『色』の欲しい方にはオススメです。愛用して11年。まだまだ使い倒します。

リネンのキッチンクロスでやる気100倍[ステイホームの家事を楽しくする方法]

キッチンに立つのが楽しくなるリネンの大判クロスを買いました。ザ・リネンとも言うべきしっかりしたクロスです。日々の台所仕事に疲れてきたら、こんなグッズで気分転換。

結局、AirPodsを買いました[中年女子のデジタル化は前途多難]

こんにちは。 医薬品登録販売者で、食生活アドバイザー資格の勉強をしているyamakoです。 今回、勉強のやる気を育てるために、購入したのが▼コチラ▼です。 Apple AirPods with Charging Case Apple社製のワイヤレスイヤホンAirPodsです。 ライトニングケーブ…

家計簿が続かないのは家計簿のせいかもしれません

毎年家計簿で挫折しがちな方へ、書きやすく続けやすい家計簿をご紹介します。便利なアプリもたくさんありますが、手書き派の方、オススメです。飽きっぽいyamakoがついに2年目2冊目に突入しました。

穴があいたら縫ってみる[今あるものでチャレンジ]

こんばんは。 医薬品登録販売者で、かつ『食生活アドバイザー』の資格取得のため勉強中のyamakoです。 今日はこちらの、破れたキッチンクロス(お皿拭き)を修繕しました。 もう5年くらい使っている、愛着のある一品です。 あちこち生地が薄くなってきていて、…

淡い色の水性カラーペンは万能です[塗り絵にも使えます]

こんにちは。 医薬品登録販売者で"食生活アドバイザー"資格の勉強中、yamakoです。 Hatena Blogさま、2020→2021年をまたいだお題「#買って良かった2020 」 前回、無印良品の『ゲルインキボールペン』をご紹介しました。 base2323.hatenablog.com ▲これは、間…

書きまくる人にオススメしたい[無印良品ゲルインキボールペン]

こんにちは。 医薬品登録販売者で食生活アドバイザーの勉強中、yamakoです。 お世話になっているHatena Blogさまの2020→2021の年末年始のお題は「#買って良かった2020 」。 実は、ここに(今、手元に)今年の1月に初めて購入し、今年1年間使い続けた、まさに『…

大人に似合う革のiPhoneケース[革とハンドベルトとストラップ]

こんにちは。 50をすぎて、デジタル化されてきたyamakoです。 今回はiPhoneSE(第2世代)のケースを再びご紹介します。 つい先日、四角いスヌーピーのケースを買ったばかりなのですが、今回は、まったく逆のタイプを選んでみました。 ▲前回のスヌーピーは、四…

マスクを100枚買いました[値段か相性か]

アレルギーのある方、マスクにこだわりがある方、参考になれば。マスクを100枚どんと購入しました。これでこの冬は大丈夫、かも。

大人の脳を活性化[老化した脳に効果的な食べ物と成分]

今回は勉強に役立つ栄養素と成分をご紹介します。自発的に、あるいは仕事などで仕方なく勉強をはじめる大人のみなさん。とりあえず食べ物から変えてみましょう。

食生活アドバイザー資格に挑戦[勉強で脳トレしたい]

悩んだ末に『食生活アドバイザー』の資格試験に挑戦することにしました。勉強することで『脳トレ』も兼ねています。生活密着型の資格をお探しの方、参考になるかもしれませんよ。

ビタミンDで免疫機能は上げられる?[冬こそ魚を食べよう]

ビタミンDと免疫力のお話です。魚で美味しく健康維持。冬の食事の参考にもなると思います。

美味しく食べて免疫力を上げよう[栄養素と食材の話]

美味しく食べて免疫力アップ。オススメの対策と食品など、ご紹介します。

『ポケットモンスター』を知らない大人が観る『名探偵ピカチュウ』

映画『名探偵ピカチュウ(字幕版)』、観ました。ネタバレなしのゆるい感想です。ポケモンを知らないので、すごく新鮮だったことは確かです。まだ観ていない方、おすすめ映画ですよ。

体が冷えるとどうなるの?[その傾向と対策]

今回は「体が冷えるとどうなるのか」「どうすればいいのか」をご紹介しています。寒い冬を健康的に、快適にのりきりましょう。

冷え性におすすめ、この冬は紅茶で温まろう

体を温める飲み物『紅茶』の成分と効果、美味しくなる入れ方などご紹介しています。冬は紅茶で温まりましょう。

秋の節電・節約計画ー結果のご報告ー

あくまで無理をしない、ぼちぼちのゆるい節約節電生活をご紹介。秋の節電計画の結果もご報告します。ちょっと光熱費が気になる方、ぜひご覧ください。

リンネル12月号ムーミン型エコバッグのたたみ方

リンネル12月号付録のムーミンエコバッグのたたみ方をご紹介してます。自分が迷ったので、参考までに。